هفته ی تربيت بدنی

هفته تربيت بدني همه ساله از۲۶ مهر تا ۲ آبان

به منظور آشنايي جامعه با اهميت و اثرات کاربرد ورزش

در زندگي فردي و اجتماعي، اشاعه و توسعه و ترويج ورزش

 در خانه و خانواده و هدايت و ارشاد جامعه به ورزش هاي همگاني برگزار مي شود.

خوب همه می دونیم که  ورزش و فعاليت فيزيکي در سلامت روان نيز مؤثر است.

 مطالعات نشان مي دهد که موارد افسردگي، اضطراب و .... در اثر فعاليت فيزيکي

 بهبود يافته و ورزش به عنوان يک عالم حمايتي در درمان بيماري رواني پذيرفته شده

 است. ورزش و فعاليت جسماني به همراه رژيم غذايي مناسب، عدم استعمال

مشروبات الکلي و دخانيات و انجام مراقبت هاي دوره اي،

 در پيشگيري از بيماري ها و رسيدن به بالاترين سطح سلامتي

و بازدهي اقتصادي و اجتماعي نقش دارند.

ورزش هاي سبک مانند پياده روي، باعث مصرف انرژي شده و سهم بسيار مهمي

در کنترل وزن و کاهش چربي در بدن دارد. همچنين فعاليت فيزيکي سبک و منظم

 از طريق تقويت کارکردهاي ايمني، باعث افزايش سطح فعاليت سيستم ايمني

 در بدن شده و در پيشگيري از سرطان مؤثر است.

پس پیش به سوی ورزش

/ 3 نظر / 9 بازدید
امیر

سلام حاجی مثل هميشه برای همه روزها مطلب تو وبلاگت هست ان شاالله هميشه پايدار باشی چه خبرا خوشحال شدم دوباره به وبلاگت سر زدم و مطالبت را خوندم ياعلی

عاشق حق

با سلام نماز روزه تون قبول درگاه حق خيلی وقت بود سر نزده بودم ۲تا سوال داشتم: اگه ميشه لطف کنين جوابی برای ارشاد حقير بفرمايين: ۱ـدر مورد جمله فزت ورب الکعبه که نوشته بودین براستی چرا حضرت علی (ع)هنگام ضربت این جمله رو گفتن؟رستگاریشون تو چی بود؟ ۲ـتا اونجایی که میدونم شما تحصیلات حوزوی هم دارین.به نظرتون اگه کسی بخواد سر از معنویت وپروردگارش در بیاره بهتره تحصیلات حوزوی داشته باشه یا رشته الهیات رو بخونه یا رشته های دیگه رو پیشنهاد میکنین؟ ممنون از لطف شما ان شاءالله بهتر باشین التماس دعا حق یارتان